Fuld kropstræning medium (5 min.)

Træn når det passer dig med dette online træningsprogram, som sætter fokus på din styrke for hele kroppen.

Øvelserne er af medium sværhedsgrad.

Øvelserne er bl.a.: split squats, stående roning, skulder pres, armbøjninger.

Du guides igennem hele træningen sammen med aktiv musik. Du kan med fordel gentage programmet 2-3 gange med 1-2 minutters pause mellem hver sekvens.

Du skal bruge en træningsmåtte, 2 store vandflasker samt stol/sofa til denne træning.

Videoen ejes af www.ExorLive.com og må ikke videredeles uden tilladelse.

Praktisk info:

Når du tilmelder dig denne aktivitet får du adgang med det samme. Du finder linket under Min Profil.

Du har adgang til træningen i 48 timer, og du kan afspille den lige så mange gange du vil. Når de 48 timer udløber, kan du blot tilmelde dig igen.

Har du spørgsmål vedr. videoen så kontakt os på info@wellb.dk

Her får du en lille teaser for aktiviteten: