Bevægelse på arbejdet 4, Let (2 min)

Træn når det passer dig med dette online træningsprogram, som sætter fokus på bevægelse på arbejdspladsen.

Øvelserne er af let sværhedsgrad.

Øvelserne er i kategorien kondition, og kan hjælpe dig til at få indført daglig bevægelse selvom du sidder på kontoret, i arbejdsbilen eller ved en maskine på en fabrik.

Du guides igennem hele træningen sammen med instruktøren. Du kan med fordel gentage programmet 2-3 gange med 1-2 minutters pause mellem hver sekvens.

Videoen ejes af WellB og må ikke videredeles uden tilladelse.

Praktisk info:

Når du tilmelder dig denne aktivitet får du adgang med det samme. Du finder linket under Min Profil.

Du har adgang til træningen i 48 timer, og du kan afspille den lige så mange gange du vil. Når de 48 timer udløber, kan du blot tilmelde dig igen.

Har du spørgsmål vedr. videoen så kontakt os på info@wellb.dk

Her får du en lille teaser for aktiviteten: