Meditation / Vejrtrækning – Reducer stress og forbedr din søvn med ”Det sammenhængende åndedræt” (6 min)

Lav øvelserne når det passer dig i dette online program med fokus på åndedrættet.

Velkommen til denne video om bedre vejrtrækning. I disse travle tider er det vigtigt at finde ro og balance i hverdagen. I denne video vil vi guide dig gennem en simpel vejrtrækningsmeditation, der vil hjælpe dig med at finde indre ro.

Tag et par minutter til at fordybe dig i dette øjeblik og mærke din vejrtrækning, som en påmindelse om at være til stede og værdsætte livet. Giv dig selv tilladelse til at lade tankerne falde til ro og mærke den dybe forbindelse til din vejrtrækning.

Videoen ejes af WellB og må ikke videredeles uden tilladelse.

Praktisk info:

Når du tilmelder dig denne aktivitet får du adgang med det samme. Du finder linket under Min Profil.

Du har adgang til træningen i 48 timer, og du kan afspille den lige så mange gange du vil. Når de 48 timer udløber, kan du blot tilmelde dig igen.

Har du spørgsmål vedr. videoen så kontakt os på info@wellb.dk