Kondition, Styrke og Fællesskab

Om holdet

Her får du et træningsforløb med holdtræning, hvor alle kan være med. Vi træner to gange om ugen. Vi træner og griner sammen, mens vi øger vores kropsbevidsthed og bliver stærkere og sundere.

Træningen består af en blanding af konditionstræning og styrketræning. Der er ingen krav til erfaring eller form, idet øvelserne kan tilpasses den enkelte. Vigtigst er motivation og godt humør!

Med holdet her efterlever du Sundhedsstyrelsens nye anbefalinger vedr. styrketræning - den helt korte udgave af anbefalingerne er: Lav aktiviteter, der styrker dine muskler, mindst to gange om ugen.

Praktisk info

Det er vigtigt at komme i god tid, inden aktiviteten starter.

Det er muligt at tilmelde sig frem til 24 timer før aktivitetsstart, hvis der er flere ledige pladser. 

Du bruger 1 af dine WellB-klip under aktivitetstypen Bevæg din krop på denne aktivitet.

Husk at afmelde dig, hvis du alligevel ikke kan komme, så du ikke optager pladsen for en anden. Sidste frist for rettidig afmelding er 24 timer før aktivitetsstart, hvorefter du vil have brugt 1 klip på aktiviteten.

Har du spørgsmål vedr. holdet, er du velkommen til at kontakte os på info@wellb.dk