Bevægelse og styrke

Bevægelse og styrke er vores hold for dig, der gerne vil have arbejdet hele kroppen igennem i hyggeligt samvær med andre.

På Bevægelse og styrke starter vi altid med en grundig opvarmning, som efterfølges af en eller flere styrke og/eller balanceøvelser. Der vil som oftes afsluttes med en lille såkaldt "workout", hvor både kredsløb og muskler trænes.

Niveauet er lagt, så alle kan være med - også hvis du lige er startet med at træne i træningscenter. Desuden sørger vores instruktører altid for at tilpasse de enkelte øvelser, så alle bliver udfordret i et fornuftigt omfang.

Bevægelse og styrke er specifikt rettet mod dig, som gerne vil i gang med bevæge dig, blive stærkere og styrke din balance.

Redskaber som f.eks. bolde, elastikker, stepbænke og lignende bliver også inddraget på Bevægelse og styrke.

Gebyr ved sen afmelding

Ved for sen afmelding opkræves afmeldingsgebyr.