Vandaerobic - morgen

Om holdet

Vandaerobic er en træningsform, hvor du får brugt alle dine muskler på en behagelig måde – uden at overbelaste dine led.

På grund af vandmodstanden er det en mindst lige så effektiv motionsform som almindelig aerobic. Vandets opdrift gør, at man minimerer risikoen for skader på kroppens led, hvilket gør, at personer, der har vanskeligt ved at træne på land, kan få et effektivt udbytte af vandaerobic.

Holdet består af opvarmning af de store muskelgrupper, dernæst de styrkeopbyggende øvelser og til sidst stræk- og afspændingsøvelser. 

Vandaerobic er en sjov og effektiv træning, der foregår i tempereret vand og til god musik – og det er både for mænd og kvinder.

Praktisk info

Holdet foregår i svømmehallens FUN-bassin.

Det er vigtigt at komme i god tid, inden aktiviteten starter.

Det er muligt at tilmelde sig frem til 24 timer før aktivitetsstart, hvis der er flere ledige pladser. 

Du bruger 1 af dine WellB-klip under aktivitetstypen Bevæg din krop på denne aktivitet.

Husk at afmelde dig, hvis du alligevel ikke kan komme, så du ikke optager pladsen for en anden. Sidste frist for rettidig afmelding er 24 timer før aktivitetsstart, hvorefter du vil have brugt 1 klip på aktiviteten.

Har du spørgsmål vedr. holdet, er du velkommen til at kontakte os på info@wellb.dk