HIIT - Muscle burn

HIIT Muscle Burn er opbygget i blokke, og alle øvelser udføres i intervaller. En blok består af tre øvelser, som arbejder på den samme muskelgruppe eller træningsform, og deraf kommer udtrætningen af muskulaturen, som har navngivet holdet. Øvelserne udføres i 30 sek. og udføres med egen kropsvægt eller få redskaber.

En time består af seks blokke:

• Opvarmning
• Pulstræning
• Styrketræning
• Udholdende styrketræning
• Stabilitetstræning
• Cool Down

Uanset, om du er erfaren eller ny i træning, så kan du deltage. Hele tanken er nemlig, at øvelserne skal kunne tilpasses flere niveauer.

Gebyr ved sen afmelding

Ved for sen afmelding opkræves afmeldingsgebyr.